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こんにちは、かぴららです
予約していた、長崎バイオパークの FUNBOOK が届きました！
https://www.kadokawa.co.jp/product/322407000913/
カピバラ好き３０年！！
ドイツ・シュトゥットガルトにあるヴィルヘルマ動物園で出会ってから。。。
カピバラが大きな池のあるゆったりとした敷地でのびのびしていたのが印象的でした。
こういう動物園があるんだ～！！と感激しました。
当時日本でカピバラに出会えるのは、千葉、伊豆、長崎、沖縄 ぐらいだったかな？
そして、カピバラ人気とともに鼠算式に全国の動物園に増えてゆきました。
ずっと行きたいと思っているのが長崎バイオパーク。
今では、毎日ユーチューブを見るのが日課です。
そんな日が来るとは、若かりし頃思ってもいませんでした。
かぴちゃんが見れるとは！！
ビーバーやかばさん達にも会いたいなあ～
いつか行きたいなあ～
こんにちは、かぴららです
雪が降ってきた地方もあるあるこの頃、わくわくしてきます。膝の調子は復調したので、スキーに行けそうです^^滑れそう～
何もしないと筋力が落ちるので（つくづく実感）、相変わらず、毎日大腿四頭筋を鍛えています！
お節をどこで買おうか考えたり、年賀状を買わなくてはいけないなあと思ったり。年賀状仕舞いをされる方も増えているこの頃。郵送料も値上がりしていますが、とりあえず我が家は継続予定。
ぼちぼちシュトレンを焼き始める頃。昨年は、外壁修繕のため家が寒くて！発酵が進まないので発酵お助けカバー（電気）を使用しました。が、今週末は暖かくて＼(^o^)／一次発酵は室温でじっくりと。良い生地が出来上がりました。
晴れている分空気も乾燥しがち。喉ミストで霧を噴き、生地を加湿^^細かい霧が出るのでとても満足しています。
こんにちは、かぴららです
今週は、PCが到着！！
すぐには使わないけれど、動作確認をしました。セットアップとも言う。。。
画面が大きい＼(^o^)／
カピロウさんにWIn11をインストールしてもらいました。
途中まではよしとして、マイクロソフトアカウントを入力したのですが、
今のPCで使っているものを入れたのですが、なんだか違うみたい。
マイクロソフトアカウントって、時々ロックされるのはなぜ？
私は何もしていないつもりなのですが。謎。
→ 何度もアカウントを変更することに。
もしかして 携帯電話の番号を紐付けしていないから？
OneDrive を使っていないから？
よくわからないなー。
とりあえず、マイクロソフトアカウントを入れずに立ち上がる設定に
してもらいました。
後でそれは設定しようと思います。
冬の準備。
夏から少しずつしています。
昨日は、ホシノ丹沢酵母を起こし始めました^^
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こんにちは、かぴららです
木々が少しずつ紅葉してきて秋が深まってきているなあ、と感じます。
来年でWin10のサポートが終了したり（私のPCは１１に移行できない(T-T)）、長年使ってきた私のPCの動作が不安定な時がある等々の事情から、新しくPCを買おうと検討し始めました。
当時それなりに機能は充実しているものを購入したので、とても残念です。日々アップデートしている時代の流れには逆らえないです。
IBM時代から代々愛用してきたThilkPad。急がず、良いものが出てきたら購入しようと思っていたのですが、LenovoのHPを見ていたカピロウさんからこういうのがあるよ、と提示され、考えました。
私としては長く使いたいため、メモリー３２GB プロセッサーCore7 のものが欲しかったので、その条件でThinkPad の製品を探してみると、それなりに！高額になりました。これぐらいの金額のものがあったら買っていいなあ～♪ でも難しいかな～ と思っていたら、なんと、その金額のものが登場！！４５％OFF。毎週末セールがあるのですが、毎週割引率や割引される商品が異なります。ハロウィーンセールは終わってしまったし、次はクリスマス？今もみじ祭り開催中（笑）ラッキーな時がいつなのかわからないけれど、巡り合ったその時は大切にしたいと思っているので、サポートのお兄さんに相談して、製品にカスタマイズしてもらって見積もりをして頂き、注文する運びとなりました！！
今週届きます。
確定申告等を今のPCで行いたいので、本格的に使うのは来年になる予定。
こんにちは、かぴららです
ブログの更新を怠っていたら、１１月になってしまいました。
１０月は、個人的にはまったりしつつも、人間ドックを受診したり、その他こまごまと物事進めたり、寝れるときは睡眠を沢山とるようにしていました。
膝のことですが、大腿四頭筋を鍛えたら痛みはかなり軽減して！！今ではほとんど痛くないです。
歩く速度も速くなった！し、走っても平気。念のためサポーターはまだしています。
とにかく毎日、ちょこちょことストレッチをする。それだけでした。太股に筋肉がついたのが自分でもわかります（笑）
１２０回目のレミケード投薬と診察&形成外科受診 に行ったら、先生（形成外科の方です）とナースさんにすごく褒められました。
先生曰く「２～３日で止めちゃう人がほとんどなのよ。それでは効果が出ない。最低２～３週間しないと効果は出てこないです。」
１０月末はハロウィーンでした。
先月食べたケーキなどを貼ります。
毎年食べている、モロゾフのかぼちゃのプリン♪
銀座千疋屋のプリンアラモード。
銀座千疋屋のかぼちゃのモンブラン。
実家からもらったかぼちゃも連日食しています～！！
毎日かぼちゃ三昧！！にほんブログ村
こんにちは、かぴららです
暑い日もあるけれど、ものすごい暑い日、というのがなくなってほっとしているこの頃。
先週は、久しぶりに帰省できました。
買い物をしたり、管理の手伝いをしたり、少しは親孝行できたかなあ、、、
作ったお米やかぼちゃ等を沢山もらって帰宅しました。
帰路の中央道。まぶしい車が突然現れた。！？隣の車道を走ってきた＝逆走車 でした。
夜１０時頃のことだったけれど、こういこともあるのね(@_@) 事故に合わなくて良かったです。
１０月にすることリスト というのを先月に書いていて（笑）
その大半がこの週末に終わったのでほっとしています。
先月買った、TMGⅡ アルバムをやっと聴いています。ヒッパレ２と連動したプレゼント応募券がついてきたことを初めて今日知りました。・・・そして応募期間が９月末までだったことを知る。。。残念～！！
アルバムを聴けるだけでも良し、としています^^
こんにちは、かぴららです
９月も下旬となりましたが、まだまだ暑いです。明日から涼しくなるのかな？
線上降水帯が留まっている能登地方。早く雨が収まりますよう心から祈っています。
天気予報で雨の予報、にわか雨の時でも、必ず傘を持参しています。荷物が重たくなるけれど～。びしょ濡れになるよりはずっとましです。
現在地で降っていなくても、電車の路線先で降っていると、電車が止まったり遅くなったり。仕方ないです。
９月は連休が続きます。が、今のところ我が家は家でまったり、涼んでいます。
さすがに、暑さが続くので、体は疲れます。無理しない。休みのときはしっかり睡眠を確保しています。
膝サポーターを何枚か買ってもらったので、替えもできました。外出時には装着して出かけることにしています。膝マッサージの本も購入してしまいました。カラー写真も多いけれど、説明も多くて読むのが大変。本の通りにマッサージできているのかなあ？？
こんにちは、かぴららです
日本に居座っている台風。よく雨が降ります。。。
用事がないときは、家にこもっていますが、用事がある時は仕方なく出かけました。白い雨！土砂降りの中歩いたときは（歯科に行った）、さすがに歩いているのは私だけ。長靴の中にも水がはいるし、なんだか、、、と思った日でした。歯科はキャンセルが相次いだ感じ。空いていました。
ちょっと離れた所では、道路が冠水したとか川が危険だとか、ニュースが流れていました。気持ちがどよーんとなります。
早く移動してほしいなあ。
Ｂ'ｚ松本さんの新しいアルバムが届きました♪
原曲をアレンジしたギターの音がとても素敵です。
いなばっち（笑）の銃爪、良いですね。世良さんの歌の時も好きですが、ギターといなばっちに合っている～♪
個人的には、やっぱり俺たちの勲章テーマ（歌なし）で、ギターをしっかり聴くのが好きです。
ギターのアレンジが一番好きなのは、ヒットパレードⅠ の方の、その気にさせないで（キャンディーズ）かな。こっちも改めて聞き直しなした。
カピロウさんに、パソコン内にアルバムを取り込んでもらったので、ブログを書きながら聴いています。にほんブログ村
こんにちは、かぴららです
相変わらず不安定な天気が続いています。極端な雨に出くわすと、どうしようもない。。。家や駅までそのまま歩くしかない。。。まあ歩いているから、進んでいるから、そのうち到着するでしょう、と言い聞かせながら前進するのみ。
今週来るらしい台風の影響が少なくてすみますように。
年を重ねて行くと、筋肉量が１%ずつ減少してゆくらしい。
運動しないとなおさら減少・・・することを痛感しています。
最近、膝周りがウイークポイントだと実感。
五十肩になってからは、肩周りを意識的に動かすようにしています。
膝は・・・適度に歩いていると思うのですが、それとは別に、鍛えなければいけないなあと感じました。
ちょっと膝をひねったら捻挫っぽくなって、これが治るのに１カ月くらいかかりました。サポーターをしたらすごく楽！でも頼りすぎるわけにもいかないし。
アプリで運動するとポイントが付与されるので、アプリでそれを励みに膝の運動、エアロビなどをしている私です。
昨日は、１５分間お気に入りのエアロビをしたら、膝周りがすっきりして、嬉しくなりました！きっと血液循環が悪かったのねー。色々思うところがあります。
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