１１月になった

こんにちは、かぴららです

ブログの更新を怠っていたら、１１月になってしまいました。
１０月は、個人的にはまったりしつつも、人間ドックを受診したり、その他こまごまと物事進めたり、寝れるときは睡眠を沢山とるようにしていました。

膝のことですが、大腿四頭筋を鍛えたら痛みはかなり軽減して！！今ではほとんど痛くないです。
歩く速度も速くなった！し、走っても平気。念のためサポーターはまだしています。
とにかく毎日、ちょこちょことストレッチをする。それだけでした。太股に筋肉がついたのが自分でもわかります（笑）
１２０回目のレミケード投薬と診察&形成外科受診　に行ったら、先生（形成外科の方です）とナースさんにすごく褒められました。
先生曰く「２～３日で止めちゃう人がほとんどなのよ。それでは効果が出ない。最低２～３週間しないと効果は出てこないです。」

１０月末はハロウィーンでした。
先月食べたケーキなどを貼ります。


毎年食べている、モロゾフのかぼちゃのプリン♪


銀座千疋屋のプリンアラモード。


銀座千疋屋のかぼちゃのモンブラン。

実家からもらったかぼちゃも連日食しています～！！
毎日かぼちゃ三昧！！


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