人間ドッグ

こんにちは、かぴららです(*^.^*)

毎年の一大行事である、人間ドッグを受けてきました。

毎年、ペア健診で受けているのですが、心配なのは、私より旦那さまのカピロウさん。自分が通知表をもらうみたいにドキドキしていました。

というのも、彼はメタボ（予備軍）で、昨年は積極的支援、の通知がきました・・・（-o-;）

これは、腹囲で決まるところも大きいので、体格がよい人には厳しいです。

ここは、主婦であり、家庭の台所を預かっている私が何とかしなければなりません。だから、この一年は、野菜の摂取量を増やし、肉や甘いものを多少控え、魚貝類を増やす食事を意識しました。

今、朝ドラを見ていると、主人公が大切な人の為に、一生懸命お料理をしています。付き合い初めて間もない頃、そして新婚の頃の、初々しい気持ちを思い出しました。

・・・・・・

結果

私は、数値は薬でコントロールされているので、病気もわかりません。運動も適度にしているので、

生活習慣病のせの字も関係ありませんね、とのコメントを頂きました。

かえって、栄養が足りません（アルブミンが少ない）、って　　↑　の食事にしたら・・・

あと、気になることは、２年前から、身長と骨密度が微妙に少なくなってきました(>_<)エイジングかなあ（-o-;）

カピロウさんは、減量できす、かえって増えてしまいました（-o-;）　だから腹囲↑

病院に来るとドキドキするタイプで、血圧↑　

血液の数値は、横ばい、なんだけど、中性脂肪が３０も下がっていました(@_@)

思ったほど悪くなかったです(^o^)

課題は、コレステロール。

乳製品を減らしてください、とのこと。それ以外の食事は今のままで良さそうです。

大体同じ食事をしているのに、二人の数値に違いが出るので、困っています。

また来年に向けて、頑張ってみようと思います。

とりあえず終わったので、夕食後、本当はこういう食べ方はしない方が良いのですが、モロゾフのかぼちゃのプリンをリング半分ずつ食べたのでした(^o^)

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