これが正統派ダイエット？

こんにちは、かぴららです(*^.^*)

ダイエットはどうもうまくゆかないことが多いです。

甘いものは、週末は食べますが、平日は「なるべく」控えることにしています。

病気になって、体重が減ったことはあります。これはダイエットとはいわないですよね。

でも、病気ダイエットの結果、マイナス１７㎏。今までのトータルです。これぐらいは減ったと思います。沢山増えている時も、もちろんあります(^_^;

最近は、体重が「微妙に」減っています。。。大幅には減っていません。

現状維持、というのはいいことです。

最近のことを振り返ると・・・

朝にノルディックウォーキング。これは自分のため。最後に頼れるのは自分の体だから、体力をつけたいと思っています。

昼間は、通勤往復２時間の仕事に行くか、行かないときは、近所にお買い物。歩いて行きます。

通勤のときは、できるだけ階段使用。地下鉄の乗り換え等、高低差かなりあります。合計５００段くらい昇り降りしています。これは、ヒップアップにいいかも！と思って続けています。

夜！にゃんこせんせのお散歩！

にゃんこせんせが歩くのではなくて、私たちが歩きます。彼女はリュックの中。

さすがに、疲れたときは↑　どれかはお休みします。

でも、意外と続いています・・・(@_@)

これが、ちゃんとしたダイエットなのでしょうか？　摂取カロリー＜運動量

で、細くなったというより、脚は太くなりました。筋肉で！

手首も前より一回り太くなりました(^_^)

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