全身関節運動 ２０１３．１

こんにちは、かぴららです(*^.^*)

サンメドウズ清里　にスキーに行ってきました。

やっぱり道路は中央道の方が慣れていて安心します。
笹子トンネルは・・・「脇見注意」の電光掲示板が設置されていました。「脇見」って、多分、みなさん天井を見るからでしょうね
来月下旬頃、全面開通する予定だぞうです。

こちらのゲレンデは、晴天率が高く、景色も雄大です。

この日はピーカン、穏やか
笹子の影響のためか、いつもより空いていました。なお今月は、スキーヤー限定のゲレンデとなっています。

富士山を眺めながら、滑ります。

ここは八ヶ岳・赤岳の麓にあるゲレンデです。南斜面のため、雪面も柔らか(^o^)滑りやすかったです。

１本長めのバーンがあるので、そこで課題の抜重の練習をしました。
今シーズンに入って、変な滑り方が身についてしまったようで（笑）
左膝下、左足ふくらはぎと、左足裏を痛めてしまいました実は。リウマチではないです（笑）
先週まで、歩いたりするとなんだかけいれんするような、してしまったり。これではとてもまずい～～～～～（カピロウさんにも黙っていました）
どう滑ったらいいかず～っと考えていて、この日はカピロウさんにアドバイスしてもらいながらフォームを直しました。
今度は、いい感じです
これなら、白馬に行けるかな！

どんな斜面でも滑れるようになることが目標。現実は、なかなかうまくゆきませんが（-o-;）だから、ず～っとスキーをしたい、と思うのでしょう。

この日は、とても楽しく滑ることができました

富士山を眺めながら入浴できる「パノラマの湯」で疲れをとりました。

道路も混まず、良かった良かった。とても楽しい一日でした。

おまけ。ウエアの下もネオン色でございます。左肘には、プロテクターをしてしっかりガード。手首も心配でしたが、ストックも持つことができました。

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