７年ぶり、走ることができた／半月板が自己修復

こんにちは、かぴららです(*^.^*)

年末ですので、今年を振り返ってみました。

７年ぶりに（正確にはおよそ７年と９カ月ぶり）、走ることができるようになりました

右膝外側の半月板が、自己修復しました

これが、私の、今年の一番嬉しかったことです。

固まっていた手首の関節に、隙間ができた

ということもありましたね！

色々あったけれど、いいこともいっぱいあった年でした。

半月板のこと、すっかり書くのが遅くなってしまいました。

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私の足には、二つの問題があって、

一つは、足趾の指のハンマートゥ変形。

そしてもう一つは、右膝外側の半月板がペラペラに薄くなってしまったこと。

でした。

ハンマートゥの方は、現在も治療やケアをしながら調えています。これは時々ブログにも登場しています。

半月板の方は、２年前の６月、膝が痛くて起き上がれなくなり、通院した整形外科で滑膜切除手術の話があったとき（リウマチと診断される少し前）わかりました。負荷をかけると損傷してしまうおそれがあり、

走ること等、膝に負荷をかけることは禁止、となったのでした。

昨年１２月に、ほぼ寛解となり、スポーツＯＫではあったのですが、↑のことがあったので、走ろうとはしませんでした。スキーをするときはガッチリサポーターをして臨んでいました。そして今年５月。

ＭＲＩをとったら、厚みがなかった右膝外側半月板が、三角形になっていました！！本人が一番驚いています。半月板の自然修復は難しいと思われているようですが、修復することもあるのですね。

・・・でも、このとき右膝内側の半月板が損傷している可能性がある、と指摘されました(^_^;スキーで転んだからでしょうか。これについては痛くもないので、スポーツなどしても大丈夫だそうです。

５月下旬から、ほぼ毎朝ノルディックウォーキングをするようになりました。体を鍛えようと思ってです。下肢とともに、ストックを持つことで上肢も鍛えたい。それに、歩くのが好きだからです。そして走るのも好き。

この時は、歩くにもまだ足を引きずっている状態でした。去年の夏は、約３００ｍ歩いたら休憩が必要な状態でした。

そして、普通に歩けるようになり・・・　２年間お世話になった、膝を守ってくれた”お守り”のサポーターをとりました。

７月頃・・・走れるようになりました！！

毎朝、歩く途中で、少し”走ること”しています。

今後、また色々なことがあるかもしれませんが、今年はこんな嬉しいことがありました。

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