してはいけない動作との境目

こんにちは、かぴららです(*^.^*)

木枯らしが吹く頃まではきっと調子がと自分の体調を予想。だんだん病気との付き合いもわかってきたかも。と思いますが、そんなに甘くないとは思っています。

ところで、２年４カ月ぶりに、布団をたたみ、押し入れに上げました。

布団の上げ下げは私の担当だったのですが、リウマチと診断された日からカピロウさんが自主的にしてくれるようになりました。彼も元リウマチャーですから。関節の痛みはよくわかっています。

それまで、かなりつらかったのですが、原因もわからないので、していた次第です。上まで敷布団（特にカピロウさんのはロングサイズだから重い）を上げるのは至難の業、一度布団を蹴り挙げて（その膝も痛かったりする・・・）その勢いで無理やり入れていましたねえ。持ち上げられなかったからです。よく布団が上がりきれなくて落ちました。もがいていたなあ、というあの頃。

それに比べれば、今日はとても楽ちんでした。が、しばらく布団上げ下げは止めようと思いました。

というのは、手首関節に嫌な痛みが走ったからです。

痛みには、心地よいタイプの痛み（これはしてもＯＫ）と感じが悪い痛みがあると思います。

筋肉をつけるには、多少負荷をかけなければなりません。そのための痛みは仕方ないと思います。

が、今日の痛みは後味悪かった。これは、この動作はしてはいけない、というサインだと解しました。後遺症はなし。

まだ手首のまわりにはあんまり筋肉がない私。ノルディックウォーキングなどで少しずつ鍛えましょう。手首と腕は太くなりたいなあ。二の腕は十分ですけど(^^;

さて、どうしてこの日カピロウさんは布団を上げてくれなかったのか・・・？

検便しなくてはならなかったので、布団のことは忘れていたのです

今週人間ドッグがあるので提出しないとね。私はもう２回分採りましたよこれで安心しました。検便ってみなさんどうやって採っているのかなあ？これちょっと大変だと思う。今度検便のことでも書こうかなあ。

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