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2012年4月18日 (水)

全身関節運動 膝足趾対策

こんにちは、かぴららです(*^.^*)

膝と足趾についても、不安があります。

膝については、2年前滑膜切除手術をする予定だったのですが。それくらい、右膝はぱんぱんに腫れていました。朝布団から起き上がることはできないので、カピロウさんに半年間抱き起こしてもらっていました。

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右膝の半月板の状態も良くないのですが、薬が効いて痛みもひいて、筋肉がついたためか、これだけ運動しても全然痛くなりません。膝のことは、絶えず気にかかっているのですけど。この間は、1日20㎞くらい滑っていると思いますが、平気です。平気になっちゃいました筋肉が半月板や関節を守ってくれているんだと思います。

人間の体ってスゴイですね。自分の体がこんなにガンバッテ、良くなって、回復してくれたのだとと思うと感激です



スキーをするときの、インナーと靴下は、CW-X。靴下は普段使っているものを履いて滑っているときもあります。

インナーだけでも、膝を守ってくれますが、さらにZAMSTのサポーターでガッチリカバーしています。だから安心して滑っています。

足指は、ハンマートゥ変形していますが、五本指の靴下がフォローしてくれています。 変形していても、痛みがとれれば、滑れます。

それから、ブーツも大切です。これだけ滑れるのはブーツのおかげ。ブーツは奥が深いので、またの機会に書きます。

私の骨は、↑の通りガッチリしています(笑)骨密度は平均より15%くらい上回っています。筋肉もさらにつけようと思います。

病気に負けない骨と筋肉作りを、これからも続けます!!

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ウエアやマテリアルはあんまり変わらないです

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全身関節運動」カテゴリの記事

コメント

少しずつでも良くなってくれると、うれしいね! うっかりして無理をしない
ようにね~! わたしなんかも、すぐ調子に乗るほうだから(困ったもん
だ)。 またお邪魔します~!  ナウシカ

ナウシカさん、こんにちはいつもありがとう!

私もうっかり調子に乗るタイプです。無理してダウン困ったものです。

ナウシカさんって、とても歴史に詳しいのですねいつも楽しみにしています。

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