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こんにちは、かぴららです
新型コロナウイルス感染の影響で、外出は自粛するとの方針。
今月は、職場自体がお休みになったり、私も影響を受けている。
こういうものはなるようにしかならない。
昨日は、近所で買い物。１０時に行ったのだけど、混雑してる～。買えない、ってことはないのですが、レジは長い列。今日の天気予報が雪だったから、みなさんの考えは一緒。
紙ものは相変わらず品薄。安いトイレットペーパー、キッチンタオルの類は入荷してもすぐになくなってしまう。
新宿のデパートも、今週末は食料品以外は休館しているよう。
週末用に、カピロウさんが買ってきてくれたトップスのケーキ。
二日に分けて食べました♪
こんにちは、かぴららです
世の中、あれこれ自粛ムードですが、３月上旬に志賀高原にスキーに行ってきました。ホテルの予約は昨年のうちにしていますし、感染者も出ていない地域。そしてスキーは屋外スポーツで、手にはグローブ、顔にはフェイスマスクしていますし、そもそもが厳格体制（笑）
ゴンドラの乗客数は、定員の半数に制限されていましたね。
ゲレンデの混み具合ですが、高校生等のスキー教室生徒さんはいなかったけれど、家族連れの方が多かったです。学校休みだし～。ゲレンデのベース辺り（このあたりにいつも団体さんがいる）はいつもより空いていたけれど、上の方は普通に賑わっていました。
丁度、行った前日に、２０センチの積雪。チェーンをつけて山を上がりました。
ゲレンデは、極上のさらさらパウダーでした♪キメが細かな、天然のパウダースノーは久しぶりです。
志賀高原は標高が高いので、それなりに積もっています^^
美しすぎる霧氷。
水も美味しい！肺を浄化してきました^^
東館山の２００°カフェより。北信五山と北アルプス方面。
東館山は、夏は高山植物園です。
焼額山より。雲の上にいます。
写真撮影スポット復活！どくろマーク（立入禁止）も復活！去年はこの場所がなかったです(^o^;)
焼額山プリンスで。信濃りんご三兄弟のうち、秋映（あきばえ）とシナノスイートのジュース。運動中水分補給にとても嬉しいジュース。
現在、殺伐とした世の中ですが、今シーズンも無事滑ることができたことをとても嬉しく思います。
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こんにちは、かぴららです
世の中、とてもワサワサしていますが、私もわさわさ。色々あって、留守しがち。ブログも随分さぼっていますね(@_@)
リウマチのことを書こうと思ったら、それがものすごくサボっていることがわかりました！
今週、レミケードの投薬は８０回目を無事終了しました。
このご時世で良いこと。電車がとっても空いています。
朝の有楽町線で。な、なんと座れました(@_@)立っている人も少ない(@_@)
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検査結果
６週間ごと。
今回、前回、前々回 の順 （）は基準値
ＣＲＰ 0.11 0.04未満 0.04未満 （上限値0.3未満）
ＥＳＲ 11 7 11 （上限値１５下限値５）
ＭＭＰ－３ まだわからない 20.7 25.9 (上限値約６０下限値約１７）
検査結果は安定しています。
薬剤性肝障害は、MTXを減量して
６→３錠/週に その代わり、ケアラムを一日２錠服用することで、
投薬コントロールできているようです。
点滴時のステロイドの量を、10ミリリットル減量することになりました。 40→３０ml
流行っている新型コロナウイルスについて、主治医の先生に伺ったところ、スペイン風邪のように、そのうち普通の風邪（インフルエンザ）になります。みんなが免疫をもつようになれば落ち着きます、とのこと。免疫を持っていないから今大変・・・
免疫抑制薬を使っている身としては、良く寝ることで重症化は免れるような気がします（私の場合）。
このタイプのものに罹患すると、どうもなんだか隠れる感じがします。レミケードやステロイドが効いて、つまり炎症しづらくなっているような。熱とか出にくいのよね～。
そうそう、昨年くらいから、春になってくると鼻がぐしゅぐしゅするので、レミケード投薬前後に服用しているアレルギー予防薬、ロラタジンを６週間分（つまり毎日）処方していただきました♬花粉症になったのかな～？
こんにちは、かぴららです
世の中、コロナの話題でいっぱい。マスクも品薄です。。。
先週は、全く！ドラッグストアなどでマスクを見かけませんでした。
我が家は、先々週布などのマスクを買えました。
嬉しいことに！！私がパンやお菓子を作っていた時の友達（カリスマ主婦ともいう）がマスクを作って出品しているので、そこで購入♪
ありがとうございました！！
柔らかなガーゼ生地で、すっぽり顏が包み込まれます。
ガーゼは何メートルか買ってあるので、それを切って内側に入れて使っています。
確定申告書類を仕上げました。
日時を記入するのを忘れていました。思い出したのは、去年の書類を見てから。既に封をしたあとだったので、封を開けて、書き入れて、また、新しい封筒に入れました～
こんにちは、かぴららです
世の中マスク不足だし、私もあれこれありますが、昨年から予約していたので、スキーに行ってきました。
とはいえ、今年は暖かくて雪不足。
八方尾根も下のベースの部分がほとんど滑れません。リーゼンコースしか下へ行けない、、、
広いゲレンデなので、シャトルバスで移動して、リフトやゴンドラで上部へ行き、滑ったりしました。
上ではこんな天気でも、、、パウダーですが、視界が良くないです。
下は積もらない(T-T)
上は、普通にスキー場です。
おひょっくり という郷土料理。咲花のレストハウスで。
ゲレンデでは、日本人は少数派です。これを盛ってくださった方は、タイ人女性でした。
今年は中国の人が少ないにもかかわらず、外国人だらけ。
一日目の宿の夕飯。
アルピーヌ 奥様の料理は、私が一番好きな料理です。
前菜 そば粉のガレット。一つ一つ食材がとても丁寧に調理されたものが集まっています。
すごく手が込んでいます。これを食べるととても幸せな気持ち。
スモークサーモン。
デザート。
お腹いっぱい！沢山滑りましょう～
こんにちは、かぴららです
小さい頃から可愛がってもらっていた叔父が、亡くなりました。
間質性肺炎と肺がんを患っていましたので、予後は良くなかったのですが、突然の、急な出来事だったので、気持ちが落ち着きません。
父が亡くなった後、母と叔父とで（母にとっては弟）二人暮らし。ということもあり、この先のことを考えると、、、今までと同じようにはゆかないかな、と思ったりもします。先のことを心配しても仕方ありません。
二つの病気が発見されてから半年強。
他の病気で通院していて、レントゲンも半年ごとに撮っていたのに、発見がかなり遅れました。
リウマチャーである私は、６週間ごとに間質性肺炎に関連する数値(KL-6)を検査しているので、安心なのですが、普通の人では、発見が難しいように思いました。あの、空咳（痰を伴わない咳）は、３年？前からしていたので、症状はあったと思います。私自身、間質性肺炎・空咳は知っていたけれど、あれが！？ かなり驚きました。知識と実際とではわからなかった。わかっていたら、もっと専門の医療機関に行くことを勧めたのに。それもあって、すごくショックを受けたのかもしれません。
間質性肺炎は、難病指定されているだけあり、病気とのつきあい方が難しい。本当に難しいと思いました。
酸素療法を続けていたのですが、それだけ。回復するということはなく、現状維持するのが精一杯。その現状維持が、とても難しい。
酸素を吸っていると調子が良いものだから、だからといって調子にのると、体が、肺が受け付けない。急性増悪になる。そうなったときに、回復はするけれど、以前よりも、病状が悪化する。
体力維持というのも難しい。動くことで、横になっている時よりも酸素を沢山必要とするので、酸素器械の酸素量を増やしたりして上手くつきあわないと、具合が悪くなる。まったり過ごしていればなんともないかもしれないが、それでは筋力が落ちる一方。
本当に、難しい病気だと感じた。
買い物中に倒れ、そのまま目を開けることはなかった。
その後会ったときは、とても安らかな、穏やかで、全然苦しくない表情をしていた。
倒れる３日前に通院していたのだが、そのときは１カ月前とレントゲンの状態は変わらず。
ところが、死亡直後に撮ったものは、全くもって真っ白。肺には酸素を取り込むスペースがほとんどない状態。癌細胞も一気に増加。全く別人。妹から聞いた話によると、先生がなんとかというホルモンが急増したから、と言っていたそうだ。
明けましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願いします。
今日から日常が始まりました。
年末年始は、我が家は休暇でしたが、帰省したり、スキーに行ったり。すること、したいこともしました。
そうそう、ギリギリまで年賀状ができていなくて！！
３１日に投函しました・・・。
そして・・・
昨日、新規の方、住所録を作製しようとしたら操作ミスして、今までの登録しておいた方を、全部消してしまいました。・°°・(>_<)・°°・。
追加登録をしなければならなかったのです。
ちょうど、バックアップを取ろうと思っていたので、以前のバックアップから住所録を持ってきて、その上で新しくバックアップしてもらいました(^_^)もちろん、してくださったのはカピロウさん。私ではできない！！
すったもんだしています。
カピロウさんのお父さん、お母さんは元気そうで何より。神経痛とか骨粗しょう症とか、気になりますが。二人とも８０歳超えているのに、いまだに行くと上げ膳据え膳の私（￣□￣；）！！
私は今日までお休みなので
介護タクシーの見積もりとか、介護のことを調べていました。
今年も、全身関節運動はしようと思っていますが、雪がない、、、
行ったゲレンデはいつもの小海リエックス。ここは、人口降雪のゲレンデだから雪はあるのですが、全面オープンしていないです。
普通の冬になってほしいです。
浅間山が美しいです。
こんにちは、かぴららです
年末になり、毎年のことですが、やっぱり忙しくなりました。
今年も特に。
ブログに書くのは初めてですが、私としては、２年後をめどに、第２というか第３の人生になるのかな？生活スタイルを変えたいと思っています。
ブログはまったりとですが書き続けると思います。
それぞれの両親も高齢ですし、心配なので今までよりも頻繁に帰省等したいと考えています。
私が特にフットワークを軽くできたらと思っていますので、そのための準備をしています。
何よりも、３０年以上になる（笑）ペーパードライバーを止めたいです。
さて、リウマチの方は。
薬剤性肝障害になったので、その原因であるMTXを減薬。
週６錠→３錠 →４錠（３錠だと痛くなるかも、とのことで増えた）
となったところで、この前の治療で、主治医の先生に、
体感が良く、すっきりする感じがするので、１錠減らしてください。とお願いしました。
３錠になりました。
体感が良い、といいますか、リウマチの勢いが弱くなったと思うのです。
私の中では、MTXは鈍い効き方をするように思います。痛みは軽減するけれど、なんだか残る。レミケードはバイオだし、シャープな効き具合。
MTX減薬を補うために投薬したケアラム（イグラチモド）ですが、これが、すっごく良い仕事をしているように感じます。
ケアラム（イグラチモド）の説明
http://medical.radionikkei.jp/suzuken/final/121011html/index2.html
数値的にも、
RFリウマチ因子が、検出されなくなりました！
それは、ケアラムのおかげ。効く人にはよく効く薬のようです。
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今年もお世話になりましたm(_ _)m
拙いブログにお越しくださってどうもありがとうございました。
よい年をお迎えください。
次の帰省も控えています。
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